Расслабляющий, йога-массаж спины для мужчин. Relaxing yoga back massage for men.

►►►Наверное, в мире нет людей, которые бы не любили массаж и особенно расслабляющий массаж, мужчины в этом не исключение. Чаще всего в конце рабочего дня мужчины жалуются на боль и дискомфорт в спине. Помочь расслабиться и облегчить физическое и психоэмоциональное состояние поможет расслабляющий йога-массаж спины. И совсем не обязательно идти в дорогие салоны и массажные кабинеты. В домашних условиях тоже можно сделать хороший массаж. Как же сделать правильный расслабляющий йога- массаж спины мужчине и доставить ему удовольствие, рассказывает в данном видео инструктор по йоге, Наталья Шива (Нагина).

►Домашний расслабляющий, аюрведический йога-массаж не требует особых умений и долгой подготовки. Лучше сделать массаж мужчине после душа. Желательно, чтобы у вас в доме были масла для массажа. Обычно используют смесь масел, но можно воспользоваться и одним, базовым. Базовые масла — кунжутное, оливковое, миндальное, масло косточек абрикоса или винограда, персиковое масло, масло ши, кокосовое масло. К ним можно добавить несколько капель любого эфирного масла (мята, мелисса, сандал, лаванда, бергамот, мандарин, пачули и др.). Смазываем руки маслом и приступаем к массажу. Положите мужчину на живот. Для удобства под грудь можно подложить подушку.Техника расслабляющего йога-массажа спины для мужчины состоит из классических приёмов: поглаживание, растирание, пиление, разминание, выжимание и раскатывание. Массаж спины для мужчины лучше начинать крестцового отдела. Плавными скользящими движениями вверх продвигайтесь по всей спине до шеи и вниз с одной стороны, затем с другой.

►►►Perhaps there are no people who would not love massages and especially relaxing massage, men are no exception. Often at the end of the day men complain of pain and discomfort in the back. To help relax and relieve physical and emotional state will help relaxing yoga back massage. And it is not necessary to go to expensive salons and massage rooms. At home too you can make a good massage. How to make the right relaxing yoga back massage a man and please him, says in this video, yoga instructor, Natalia Shiva (Nagina).

►Home relaxing, Ayurvedic yoga massage does not require much skill and long training. It is better to do massage for the man after a shower. It is desirable that you have at home were massage oils. Usually use a mixture of oils, but you can use one, base. Base oils — sesame, olive, almond, oil apricot or grape, peach oil, Shea butter, coconut oil. You can add a few drops of any essential oil (mint, lemon balm, sandalwood, lavender, bergamot, Mandarin, patchouli, etc.). Grease hands with oil and begin to massage. Put the man on his stomach.