Предлагаемые меры по профилактике
С седалищной болью важно просвещать клиентов о важности самопомощи. После сеанса массажа, в зависимости от патологии человека, следующие рекомендации могут быть полезны для предотвращения будущих эпизодов седалищной боли:

изучать методы самомассажа, например, на ролике или использовать резиновый шарик на полу или на стене для массажа плотных зон;
поддержание адекватных уровней гидратации - боль может обостряться, когда организм обезвоживается;
образ жизни и эргономические изменения - избегать сидения в течение длительного времени, решать вопросы, касающиеся офисных стульев, шезлонгов и матрасов;
поддержание регулярной программы растяжки;
поддерживая регулярную общую программу упражнений, чтобы укрепить мышцы мышц, сохранить вес на здоровом уровне и сохранить эмоциональный стресс, являющуюся основной причиной нервной боли, в страхеhttps://massagist59.ru/stati/122-massazh-pri-ishiase